Tác hại khó lường khi nằm đệm quá mềm

Nhận biết đệm quá mềm

Theo kinh nghiệm mua đệm chúng tôi đã hướng dẫn trước đây, bạn cần nằm thử để cảm giác mức độ thoải mái và phù hợp nhất với mình mới quyết định chọn mua. Tuy nhiên, nhiều trường hợp khách hàng mua đệm ngoài cửa hàng nhỏ hoặc hàng ngoài chợ, vỉa hè thì việc thử đệm là rất khó. Thông thường người mua chọn lựa đệm chủ yếu dựa vào mẫu mã: kích thước, màu và giá. Một yếu tố rất quan trọng là chất lượng và mức độ phù hợp sử dụng thì người dùng lại đang ít quan tâm tới.

Đệm quá mềm là khi đệm có dấu hiệu sau:

• Khi nằm, người dùng cảm giác bị cong, võng
• Khi dùng xong đệm vẫn bị xẹp không lấy lại cấu trúc ban đầu
• Mắt nhìn thấy đệm bị lún sâu
• Đệm lò xo mất đàn hồi

Tác hại của đệm quá mềm tới cột sống

1/ Cấu trúc cột sống

Cột sống hay xương sống chính là trụ cột của cơ thể. Cột sống có nhiều đốt xương nối liền nhau, kéo dài và có hình hơi uốn cong nhẹ từ xương chẩm tới xương cụt. Cột sống là trung tâm của hệ xương, quyết định sự sống, vận động của con người và mọi động vật có xương sống.

 Đốt xương trên cột sống phối hợp với dây chằng và đĩa đệm để bảo vệ tủy sống.

• Đĩa đệm có khả năng đàn hồi, biến dạng mỗi khi chúng ta vận động xương cột sống.
• Tủy sống với dây thần kinh điều khiển hoạt động của con người. Tủy sống mà bị chấn thương thì hệ thần kinh cũng bị tổn thương nghiêm trọng, nguyên nhân gây ra bệnh bại liệt, mất cảm giác.

2/ Một số bệnh thường gặp khi nằm đệm quá mềm

Trên thực tế thì nằm đệm quá mềm hay quá cứng đều không tốt đối với cột sống của người dùng. Một số bệnh thường gặp khi nằm đệm quá mềm:

• Bệnh đau lưng, đau cột sống
• Chóng mặt, nhức đầu
• Vẹo cột sống
• Bị gù
• Biến dạng cơ
• Ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của xương

Ngoài ra, những chiếc giường có đệm mềm sẽ làm tăng độ cong sinh lý của cơ thể, khiến cho các dây thần kinh, dây chằng và khớp của cột sống trong tình trạng quá tải, khó chịu. Khi nằm trên đệm quá mềm sẽ khiến xương bị võng thành hình cung gây biến dạng cột sống. Ở trẻ nhỏ, xương chưa được phát triển hoàn thiện, nằm ngủ trên đệm mềm có thể khiến xương sống bị cong. 

Chú ý khi dùng đệm

1/ Chọn đệm phù hợp

Không nhất thiết phải mua đệm đắt nhất mà bạn nên chú ý thử thật kỹ trước khi mua. Không chọn loại quá cứng hoặc quá mềm. Đặc biệt, xác định đúng người sử dụng hàng ngày để chọn loại đệm phù hợp. Chọn mua đệm ở hãng uy tín (ví dụ như: đệm Everon, đệm Artemis), chú ý kiểm tra nhãn mác, phiếu bảo hành và trực tiếp sở lên mặt đệm, vỗ và quan sát mặt phẳng trên đệm để phân biệt đệm thật, giả. Mua hàng tại showroom cửa hàng bán lẻ của chính hãng để được đảm bảo. Thông thường đệm có tuổi thọ từ 10-15 năm, trong quá trình sử dụng bạn thường xuyên kiểm tra đệm để tránh tình trạng đệm bị lồi lõm quá mức khó khắc phục.

Trường hợp sau không nên nằm đệm quá mềm:

• Trẻ em dưới 1 tuổi
• Những người bị bệnh cột sống
• Người bị bệnh tiền đình
• Người cao tuổi
• Phụ nữ mang thai

2/ Tư thế ngủ và ngủ dậy

Khi ngủ bạn chọn một chiếc gối mềm, có co giãn theo chiều cong của xương cổ khi nằm. Không dùng gối hình chữ U, gối hình ống để gối đầu khi ngủ.

Khi ngủ dậy, bạn không bật mạnh dậy mà hãy ra khỏi giường bằng cách gập người vào hai đầu gối, dùng tay đẩy người ra trước. Đừng gập người bằng cách thắt lưng vì như thế có thể làm bạn đau lưng đấy nhé!.

Liên hệEveron Bà Triệu nếu bạn có thắc mắc.