Chọn gối ngủ như nào để đảm bảo giấc ngủ ngon

Dù là người lớn hay trẻ em đều cần gối ngủ thích hợp để mọi thành viên trong gia đình đều cảm thấy thoải mái trong giấc ngủ. Sau đây là một số lưu ý trong việc lựa chọn gối ngủ mà bạn cần biết để áp dụng hữu ích cho gia đình mình.

 

 

Không chọn gối quá cao hay quá thấp so với tỷ lệ cơ thể của mỗi người. Ai cũng có cấu tạo về cơ và xương khác nhau nên cần lựa chọn độ cao của gối để người nằm cảm thấy thoải mái, không bị mỏi và khó chịu khi nằm trong thời gian dài.

 

Người lớn có thể chọn gối cao từ 10 – 15 cm khi chưa nằm nhưng trẻ con thì tùy từng độ tuổi sẽ có loại gối phù hợp mà các hãng sản xuất có bày bán trên thị trường. Đối với trẻ sơ sinh thì có loại gối chuyên biệt cho bé mà bà mẹ nào cũng phải chuẩn bị trước khi sinh bé tại các cửa hàng bán đồ sơ sinh hoặc trong các siêu thị bán đồ trẻ em.

 

 

Gối quá thấp sẽ khiến người nằm khó trở mình, mỏi cổ và đôi khi khó thở đối với người có bênh huyết áp hoặc tim mạch.

 

Hiện nay Everon có nhiều loại gối cho người lớn và trẻ em với chất liệu 100% bông sợi tự nhiên và có độ cao phù hợp với tầm vóc của từng người nên bạn yên tâm khi mua sản phẩm tại các đại lý của chúng tôi trên toàn quốc.

 

 

Gối quá mềm hay quá cứng đều khiến bạn hoặc người thân bị đau đầu hoặc đau cơ cổ sau khi thức dậy. Nhiều người ngủ dậy cảm thấy cổ không quay được và nguyên nhân nhiều là do độ mềm của gối không phù hợp khiến các cơ bị mỏi và tổn thương.

 

Gối quá mềm khiến đầu bạn lún sâu vào tâm gối, nên ngoài những tác hại như khi nằm gối thấp, nó còn có thể gây ra tình trạng mắt sưng sau một đêm ngủ dậy, kèm theo chứng đau đầu nhẹ do máu lưu thông không đều.

 

 

Chọn gối đúng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu, tránh tình trạng khó thở, đau đầu, tránh thói quen ngủ ngáy và giúp não bộ phục hồi tốt hơn sau 1 ngày dài làm việc.

 

Độ cao thích hợp nhất là từ 10-15cm, tùy vào kích cỡ cơ thể mỗi người. Một chiếc gối to có thể làm chỗ tựa cho vai là lựa chọn tối ưu nhất.

 

Về độ cứng, nên chọn gối có độ đàn hồi tốt, hỗ trợ các đốt sống cổ, tránh gây tê mỏi. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên lựa chọn gối có độ lún khi nằm không quá 3-4cm.

 

Thêm một lưu ý rất quan trọng khi chọn gối là thành phần nhồi bên trong gối. Các loại như gòn, vỏ đậu, vỏ trấu, hơi, túi nước là các loại thành phần nhồi phổ biến nhất. Nhưng loại gối tốt nhất là gối cao su và gối bông tự nhiên với tính đàn hồi cao, mềm mại và dễ chịu cho người dùng.

Thật phiền toái cho người nằm bên cạnh khi bạn ngáy o o trong lúc ngủ. Everon có hẳn 1 sản phẩm đặc biệt với các thiết kế cơ động trong ruột gối để bạn thoải mái khi ngủ và không ngáy, chỉ với 185 nghìn là bạn có thể làm cho người bạn đời của bạn được ngon giấc hơn. Xin xem tại đây